Детский сад № 316 в г. Красноярске

Берегите свой голос.

Человек наделен от природы чудесным даром - голосом. Это голос помогает человеку общаться с окружающим миром, выражать свое отношение к различным явлениям жизни. Соответственно разным чувствам по-разному может звучать голос в разговоре. Разнообразны интонации человеческой речи. Но такую чарующую силу приобретает человеческий голос в пении! Голос - бесценное богатство - его надо уметь беречь и развивать. Человеческий голос очень хрупок и нуждается в бережном к нему отношении. Что такое голос? Как он возникает?

У нас в горле есть голосовые складки. Когда они смыкаются, возникает звук - голос. А если не беречь горло, напрягать его постоянной болтовней, есть мороженное после горячего чая или долгого бегания, складки воспаляются, и голос получается грубым, сиплым.

Закаляйте своё горло полосканием. Каждое утро, почистив зубы, наберите глоток воды в рот, запрокиньте назад голову, произнесите протяжно следующие звуки: А-а-а, Э-э-э, И-и-и, О-о-о, У-у-у. Звуки нужно произносить поочередно: на каждый новый глоток воды - новый звук. Так ты закаляешь горло - это как обливание холодной водой - и прочищаешь его, удаляя остатки пищи.

Голос хорошо звучит только тогда, когда певец здоров, бодр, в хорошем настроении. Если певец пришел на занятие расстроенным, подавленным, угнетенным, то занятие продуктивным не будет. Настроение - эмоциональная настройка - влияет на активность нервной системы и на общий тонус организма.

Самое частое простудное заболевание - это насморк (воспаление слизистой оболочки носа). Заболевание несерьёзное, но неприятной способностью спускаться вниз на гортань. В таком состоянии наступает длительное расслабление голосовых мышц, и голос надолго теряет свою настоящую звучность. Бывают и длительные хронические насморки. И те, и другие необходимо серьёзно лечить, так как при них выключается полностью или частично нос как резонатор, а это ухудшает качество озвученной речи. Насморк часто бывает вместе с острым воспалением верхних дыхательных путей, и его не следует путать с гриппом, вирусным заболеванием, которое очень часто даёт осложнения на гортань. После гриппа может долго наблюдаться ослабленное смыкание или даже не смыкание голосовых складок.

При простудных заболеваниях гортани - острых ларингитах поражается не только слизистая оболочка, но и голосовые складки, наблюдается их не смыкание.

Простудные ларингиты быстро проходят, но не смыкание складок после них может затянуться. Всякое заболевание носа или глотки не проходит бесследно для гортани. Острые заболевания миндалин в обыденной жизни называют ангинами. Острые и не частые ангины быстро излечиваются и не оставляют следа. Но ангины хронические, часто повторяющиеся (хронические тонзиллиты) не проходят бесследно. При них слизистая оболочка глотки находится постоянно в воспалённом состоянии, в это вовлекается и гортань. В случае без результатного длительного лечения больные миндалины удаляют оперативным путём.

Очень не благоприятны для голосовых складок все простудные заболевания дыхательных путей, сопровождающихся кашлем. Кашель связан с сильными выдыхательными толчками на голосовые складки с их травмированием. Поэтому даже не большой кашель может ухудшить звучание голоса. А после сильного приступообразного кашля, без мокроты, голос может надолго потерять звучность.